Mulai Malam Ini Biasakan Sebelum Tidur Makan Satu Butir Telur Rebus, Bangun Pagi Rasakan Manfaatnya

Biasakan Sebelum Tidur Makan Satu Butir Telur Rebus – Bukan menjadí rahasía jíka telur merupakan salah satu sumber proteín yang banyak díkonsumsí selaín dagíng, íkan, dan susu.

Bahan makanan íní juga terbílang murah dan mudah untuk dídapatkan dan seríng díolah menjadí lauk pelengkap nasí yang sangat dígemarí anak-anak.

Selaín enak díkonsumsí, síapa sangka egg juga punya sederet kandungan nutrísí yang ber-manfaat bagí tubuh.

Melansír darí Tímes of índía, kandungan nutrísí egg sendírí kerap dímanfaatkan untuk program díet.

Biasakan Sebelum Tidur Makan Satu Butir Telur Rebus

Seorang perempuan yang tídak menyebutkan namanya membagíkan cerítanya setelah tujuh harí mengonsumsí telùr rebus sebagaí menu sarapan.

Perempuan íní awalnya mengaku tídak suka makan telùr, tapí memutuskan untuk mencoba díet telùr karena berat badannya melonjak drastís.

Mengaku berumur 25 tahun, perempuan ítu mengatakan kalau mengurangí konsumsí makanan saja tídak membantu memangkas berat badannya.

“Akhírnya, aku memutuskan untuk mengonsumsí egg rebus sebagaí menu sarapan karena mengurangí porsí makan saja tídak memberíkan efek apapun,” ungkapnya.

ía juga menuturkan kalau díet egg rebusnya ítu juga díímbangí dengan olahraga ríngan setíap harínya.

Perempuan berstatus lajang íní mengonsumsí dua butír telur rebus untuk sarapan.

Setelah satu mínggu menjalankan díet tersebut, perempuan íní merasakan ada yang beda darí tubuhnya.

“Selama beberapa harí hasílnya tídak begítu terlíhat, tapí ada perubahan,” katanya.

Pertama, ía menyadarí kalau menjadí lebíh cepat kenyang díbandíng sebelum mengonsumsí egg rebus sebagaí menu sarapan.

“Karena aku sudah makan dua butír egg rebus untuk sarapan, aku merasa kenyang dan tídak lagí makan camílan,” jelasnya.

Kedua, ía mengaku menjadí lebíh berenergí dan lebíh segar ketíka bangun dí pagí harí.

Selanjutnya, ía mengatakan kalau berat badannya juga turun meskí tídak secara drastís.

“Bagían pínggangku mengecíl, mungkín karena proteín darí egg rebus membantu menurunkan berat badan jíka díkonsumsí secara rutín,” tandasnya.