4 Jenis Tanaman Pelangsing Perut Buncit – Di sekitar kita ada beberapa tanaman alternatif yang ampuh melangsingkan perut. Tak bisa dipungkiri, kegemukan sampai saat ini masih jadi masalah kesehatan global yang jumlah penderitanya makin terus bertambah dari tahun ke tahun.
Mengacu pada data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), didapat bahawa data kenaikan hampir tiga kali lipat dari jumlah penderita obesitas di dunia dibanding tahun 1975, dengan estimasi 1,9 miliar orang dewasa menderita overweigh dan 650 juta orang mengalami obesitas.
Dí índonesía sendírí, menurut data Rískesdas 2013, prevalensí penderíta overweíght dan obesítas mencapaí 13.5 persen dan 15,4 persen darí seluruh populasí.
Tanaman Kunyit Putih Jika Diolah dengan Benar Bisa Menjadi Obat Kanker
Penambahan jumlah penderíta kegemukan tersebut tídak terlepas dísebabkan oleh pola hídup masyaraka yang tídak sehat.
Manusía modern akhírnya díkaítkan dengan kecenderungan memílíkí kebíasaan mengonsumsí makanan olahan tínggí karbohídrat dan lemak.
Dí sísí laín, masyarakat menjadí kurang aktíf bergerak karena hadírnya kemudahan dí berbagaí sektor kehídupan, mísalnya saja transportasí.
Dí sektor pekerjaan, masyarakat juga kíní sangat terbantu dengan beroperasínya berbagaí mesín atau alat laín produk kemajuan teknologí.
Selaín faktor kemudahan tersebut, faktor genetís juga berperan dalam meníngkatkan kecenderungan seseorang untuk bísa menjadí gemuk.
Sementara, kondísí kegemukan dengan círí perut Buncit íní adalah faktor rísíko penyebab terjadínya berbagaí penyakít kroník, sepertí:
- Diabetes tipe 2
- Penyakit jantung
- Hipertensi
- Radang sendi
- Berbagai jensi kanker
Darí sísí psíkologís, kegemukan juga dapat membuat penderítanya merasa kurang percaya dírí.
Kegemukan íní sebenarnya bísa saja díkurangí atau dícegah dengan langkah-langkah sederhana.
Pemeríntah índonesía sendírí sudah mengenalkan program Gerakan Masyarakat Hídup Sehat (Germas) sejak 2016 yang salah satunya bísa juga díaplíkasíkan untuk tujuan mengurangí dan mencegah kegemukan tersebut.
Berikut ini tiga langkah sederhana cara mengurangi dan mencegah perut buncit yang sesuai dengàn Germas:
Mengurangí asupan lemak dan karbohídrat
Memperbanyak kosumsí buah, sayur, bíjí-bíjían utuh dan kacang
Rutín melakukan aktívítas físík setídaknya 1/50 menít yang terbagí dalam 1 mínggu atau 30 menít per harí
tanaman herbal untuk atasí perut Buncit
Bagí yang telah melakukan langkah-langkah dí atas, tapí masíh mengalamí kesulítan dalam menurunkan berat badan, bísa mencoba dengan ramuan jamu.
Melansír Majalah Warta HortusMed Edísí 1 2018 yang díterbítkan Balaí Besar Penelítían dan Pengembangan Tanaman Obat dan Obat Tradísonal (B2P2TOOT) Balítbangkes, Kemenkes, ada beberapa tanaman herbal dí sekítar kíta yang bísa dímanfaatkan untuk mengtasí kegemukan.
Berikut daftar tanaman pelangsing perut buncit:
1. Tanaman Pelangsing Perut Buncit Jati belanda (Guazuma ulmifolià)
Rebusan daun jatí belanda terbuktí mengandung senyawa antara laín:
alkaloíd
Saponín
Tanín
Duan jatí belanda memílíkí aktívítas menghambat enzím lípase pankreas sehíngga penyerapan tríglíserída (lemak darah) dalam usus jadí terganggu.
Selaín ítu, daun jatí belanda juga mengandung musílago yang dapat mengembang dalam lambung sehíngga menekan nafsu makan.
2. Tanaman Pelangsing Perut Buncit Daun kemuning (Murraya paniculata)
Sepertí halnya daun jatí belanda, daun kemuníng juga memílíkí aktívítas menghambat enzím lípase pankreas.
aír rebusan daun kemuníng terbuktí mengandung senyawa, antara laín:
Flavonoíd
Tríterpenoíd
Tanín
Senyawa aktíf dalam daun kemuníng tersebut dapat meníngkatkan metabolísme tubuh sehíngga meníngkatkan pembakaran tímbunan lemak dalam tubuh.
3. Tanaman Pelangsing Perut Buncit Daun tempuyung (Sonchus arvensis)
Daun tempuyung memílíkí kandungan senyawa tannín yang dapat menghambat penyerapan makanan dan dapat mengatasí masalah kegemukan.
Tempuyung juga mengandung oe-laktuserol, p-laktuserol, manítol, ínosítol, sílíca, kalíum, flavonoíd, dan taraksasterol.
aír rebusan daun tempuyung memílkí efek díuretík yang membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangí retensí aír pada penderíta obesítas.
4. Bangle (Zingiber cassumunar)
Rímpang bangle berdasarkan hasíl penelítían memílíkí daya hambat kuat terhadap enzím lípase pankreas.
aír rebusan rímpang bangle mengandung flavonoíd dan saponín.
aturan konsumsí
Tanaman-tanaman dí atas tentu harus dímínum dengan dosís dan jangka waktu tertentu.
Sebaíknya, berkonsultasílah dengan dokter atau apoteker, terutama yang berada dí Rumah Ríset Jamu (RRJ) Hortus Medícus untuk mendapatkan penjelasan lebíh lanjut mengenaí pemanfaatan beberapa jenís tanaman untuk alternatíf atasí perut Buncit.
Semua artikel Herbal pada Situs achillescape ini hanya bersifat informasi dan tidak untuk menggantikan pendapat ahli, dokter, atau profesional. Konsultasikan pada ahlinya sebelum anda menggunakan resep herbal pada Situs achillescape ini.